なすの中華サラダレシピ・作り方

ナスのさっぱり中華サラダ｜ 美肌レシピ

【材料1つ】ナスをレンジで簡単に中華サラダ仕立てにします☆

材料：なす、塩、サラダ油、しょうゆ、酢、ごま油、にんにく、砂糖。

なす・きゅうり・みょうがの中華風サラダ｜はあとメニュー

材料：長なす、きゅうり、みょうが、しょうが、しょうゆ、酢、砂糖...

中華風なすのゴマだれサラダ｜サントリー

材料：なす、青じそ、みょうが、レタス、白練りごま、砂糖...

蒸しなすとえだ豆の中華サラダ｜ボブとアンジー

なすは水分が多く、低カロリーの食材です。

材料：なす、えだ豆、しょうゆ、酢、砂糖、ごま油、豆板醤、長ねぎ。

なすの中華風サラダ｜マルカン酢株式会社

電子レンジを使った簡単メニュー。

材料：なす、白ねぎ、赤ピーマン、香菜、しょうゆ、純米酢、ごま油、にんにく、生姜。

なすとハムの中華サラダ｜ナディア

ツルツル食感で、食欲がない時でもペロリと食べれてしまいますよ〜。

材料：なす、ロースハム、しょうゆ、酢、ごま油、砂糖、鶏ガラスープの素...

なすときゅうりの中華風サラダ｜macaroni

油揚げのサクサク食感もアクセントになる、やみつきなひと品です。

材料：なす、きゅうり、油揚げ、レタス、オイスターソース、めんつゆ...

なすときゅうりのピリ辛中華サラダ｜トクバイ

材料：なす、きゅうり、塩、しょうゆ、酢、砂糖、にんにくラー油、いりごま。

しらたきとナスの中華サラダ｜株式会社関越物産

材料：なす、しらたき、赤ピーマン、ごま、みそ、砂糖。

蒸しナスと枝豆の中華風サラダ｜志木市

材料：ナス、枝豆、長ネギ、醤油、砂糖、酢、ごま油、豆板醤。

レンジでとろとろ なすの中華サラダ｜つきの家族食堂

なすがとろとろきゅうりと合わせても美味しくて、色鮮やか。

材料：なす、きゅうり、ロースハム、白煎りごま、砂糖、しょうゆ、酢、ごま油。

サラダチキンとナスのサッパリ中華サラダ｜全農チキンフーズ株式会社

レンジでチンするだけなので簡単！５分で食卓にもう１品！

材料：ナス、サラダチキン、カイワレ、砂糖、醤油、酢、ごま油、中華味顆粒...

キュウリとナスとパプリカの中華風サラダ！！｜donbla

さっぱりと食べやすく、見た目もカラフルなサラダです。

材料：なす、きゅうり、パプリカ、しょうゆ、めんつゆ、ごま油