えのきのカロリー

えのきのカロリーについて解説しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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えのきえのきのカロリー

えのき1袋のカロリー・・・約20 kcal

えのき100gのカロリー・・・22 kcal

低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較

チンゲン菜 9 kcal < えのき 22 kcal

高カロリーのさつまいも(100g)と比較

さつまいも 132 kcal > えのき 22 kcal

えのきのカロリーは?

キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、えのきのカロリーは22 kcal。
えのきはキャベツと同程度のカロリーでヘルシーな食材です。なすやピーマンもえのきと同じ100g 22 kcalです。

えのきを使ったレシピ

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