ゴーヤフライレシピ

ゴーヤの肉巻きフライ｜ヨミドクター

特有の苦みが苦手という人には、揚げ物がおすすめ。

材料：ゴーヤ、豚ロース薄切り肉、薄力粉、卵、パン粉...

ゴーヤのパワフルカツ｜万代

ゴーヤはゆでると少し苦味がやわらぎますよ。切り口がきれいでしょ。

材料：ゴーヤ、豚薄切り肉、塩、こしょう、小麦粉...

ゴーヤのフライ｜なんちゃってカッポウ

ゴーヤチャンブルもおいしいけれど，フライでもおいしいです。

材料：ゴーヤ、塩、こしょう、小麦粉、卵、パン粉。

ゴーヤーのささみ巻きフライ｜ＯＫＩＮＡＷＡゴーヤーパーク

サクッとおいしいゴーヤーはいかがですか。

材料：ゴーヤー、ささみ、ベーコン、のり、卵、小麦粉、油。

ゴーヤとチーズのイタリアンチキンフライ｜おきレシ

ゴーヤの苦味がポイントのチキンフライです。

材料：ゴーヤ、モッツァレラチーズ、鶏のささ身肉、生ハム、卵、小麦粉...

イカリングとゴーヤのフライ｜サントリー

材料：ゴーヤ、イカ、塩、こしょう、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、カレー粉...

カレー風味のゴーヤフライ｜やさい生活きれい生活

材料：ゴーヤ、パン粉、サラダ油、薄力粉、水、カレー粉。

ゴーヤのチーズフライ｜晴れのひ雨のひやさいのおかず

材料：ゴーヤ、プロセスチーズ、小麦粉、卵、パン粉、揚げ油、塩。

ゴーヤのエスニックフライ 夏！インド風｜おきレシ

スパイシーな衣をつけてカラッと夏のフライ。

材料：ゴーヤ、塩、小麦粉、ターメリックガーリック、ソルトチリパウダー...

スパイシーゴーヤのカリカリフライ｜ナディア

ゴーヤに塩を振るので粉の塩加減はこれでぎりぎりです。

材料：ゴーヤ、塩、小麦粉、コンソメ顆粒、パプリカ粉、ガーリック粉...

ゴーヤーのツナ詰めフライ｜サンシャイン

片栗粉でコーティング！

材料：ゴーヤー、ツナ、レモン、塩、片栗粉、こしょう、トマトケチャップ...

ゴーヤのカレーフライ｜ゆるりとくらす

あまった具は、ミニハンバーグにしておくと、お弁当などに便利です。

材料：ゴーヤ、豚挽肉、玉ねぎ、コーン、枝豆、オイスターソース、醤油...