みかんのカロリー

みかんのカロリーについて解説しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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みかんみかんのカロリー

みかん1個のカロリー・・・35〜40 kcal

みかん100gのカロリー・・・45 kcal

低カロリーのいちご(100g)と比較

いちご 34 kcal < みかん 45 kcal

高カロリーのアボカド(100g)と比較

アボカド 187 kcal > みかん 45 kcal

身近な果物(100g)と比較

バナナ 86 kcal > みかん 45 kcal

みかんのカロリーは?

バナナ1本が約 80 kcal なので、みかん2個でバナナ1本と同じぐらいのカロリーです。
同じ柑橘類のオレンジは100g 39 kcal 、グレープフルーツは100g 38 kcal なので、みかんはこれらより高カロリー。しかし1個が小さいので、1個だけ食べるならオレンジやグレープフルーツよりもカロリーを抑えることができます。また、甘みがあるのでスイーツにする場合も砂糖控えめで満足できるのが魅力です。

みかんを使ったレシピ

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