モロヘイヤのカロリー
モロヘイヤ1袋のカロリー・・・35〜45 kcal
モロヘイヤ100gのカロリー・・・38 kcal
低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較
チンゲン菜 9 kcal < モロヘイヤ 38 kcal
高カロリーのさつまいも(100g)と比較
さつまいも 132 kcal > モロヘイヤ 38 kcal
モロヘイヤのカロリーは?
キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、モロヘイヤのカロリーは38 kcal。
100g 38 kcalは、野菜の中では標準的なカロリーです。