納豆のカロリー

納豆1パックのカロリー・・・約100 kcal

納豆100gのカロリー・・・200 kcal

ご飯（100g）と比較

ご飯 168 kcal ＜ 納豆 200 kcal

納豆のカロリーは？

100g 200 kcal の納豆。意外とカロリーが高く感じられますが、栄養は満点。
ひきわり納豆にすると少しだけカロリーが低くなり、100g 194 kcal となります。

ご飯にはもちろん、パスタやサラダ、スープにも！

納豆を使ったレシピ