しいたけのカロリー

しいたけのカロリーについて解説しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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しいたけしいたけのカロリー

しいたけ1個のカロリー・・・2〜4 kcal

しいたけ100gのカロリー・・・18 kcal

低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較

チンゲン菜 9 kcal < しいたけ 18 kcal

高カロリーのさつまいも(100g)と比較

さつまいも 132 kcal > しいたけ 18 kcal

しいたけのカロリーは?

キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、しいたけのカロリーは18 kcal。
きのこは低カロリーなので、ダイエット中の方に人気の食材です。

電子レンジやトースターで手軽に作れるしいたけレシピがいっぱい!

しいたけを使ったレシピ

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