わかめの和え物レシピ

＊ワカメのナムル＊｜母ちゃんちのご飯

材料：生わかめ、ささみ、酒、塩こしょう、きゅうり、しょうゆ、ごま油、ニンニク、...

わかめと人参の胡麻和え｜eヘルシーレシピ

材料：乾燥わかめ、人参、だし汁、ごま、しょうゆ、砂糖。

わかめの小鉢｜eヘルシーレシピ

材料：カットわかめ、玉ねぎ、ちりめんじゃこ、青じそ、ポン酢。

三つ葉とわかめのわさび和え｜eヘルシーレシピ

材料：三つ葉、カットわかめ、だし汁、しょうゆ、練りわさび。

キャベツとワカメのユカリ和え｜E・レシピ

甘酢は梅酢に代えてもいいですよ！

材料：キャベツ、きゅうり、人参、わかめ（干し）、ゆかり、作り置き甘酢。

ワカメとツナのサッパリ和え｜E・レシピ

甘酢が入って、サッパリとした和え物に。

材料：わかめ（生）、ツナ缶、きゅうり、白ごま、作り置き甘酢、みりん、...

帆立てとわかめのチョジャンあえ｜みんなのきょうの料理

チョジャンはチョコチュジャンの略称で、とうがらし酢みそのこと。

材料：わかめ、帆立て貝柱、きゅうり、貝割れ菜、コチュジャン、砂糖、酢...

ねぎとわかめのごま酢みそあえ｜みんなのきょうの料理

冷蔵庫にある食材でつくれるまず一品にぴったりなあえものです。

材料：わかめ、ねぎ、油揚げ、すりごま、酢、みそ、砂糖。

わかめと焼き麩のからし酢みそ和え｜ナディア

旬の生わかめをたっぷりと味わえる和え物の作り方です。

材料：わかめ、きゅうり、焼き麩、塩、白みそ、酢、砂糖、練りがらし。

さっぱりな一品！たっぷりわかめのしらす和え｜クラシル

材料費も安く済み、時短レシピとしてもお作りいただけます。

材料：生わかめ、しらす、白ごま、鶏ガラスープの素、砂糖、めんつゆ、塩...

大根とわかめのタラコ和え｜クラシル

大根のシャキシャキ感とわかめの磯の香りがクセになる一品です。

材料：塩蔵わかめ、大根、塩、お湯、たらこ、白だし、薄口しょうゆ。

豚しゃぶわかめと野菜のナンプラー和え｜eヘルシーレシピ

豚肉と野菜をエスニックなソースでさっぱりと。

材料：カットわかめ、豚ロース肉、人参、きゅうり、大根、ミニトマト、水...

鶏むね肉とわかめの柚子胡椒味噌和え｜週末の作り置きレシピ

カロリー控えめで、たんぱく質とミネラルをたっぷりと摂ることができます。

材料：塩蔵わかめ、鶏むね肉、砂糖、酒、塩、みそ、鶏肉の蒸し汁、酢、砂糖...