鶏むね肉 × 電子レンジレシピ

2024年10月19日 2024年10月19日

cookingnote

鶏むね肉 × 電子レンジ

鶏むね肉 × 電子レンジレシピ満載！

鶏むね肉を白菜で挟むようにレンジ加熱することで、パサつかず表面までしっとり柔らかく仕上がります。

鶏むね肉をオイルと片栗粉のWでコーティングし、さらにレンジ加熱することでもちもち柔らかに！

大根おろしに鶏肉、「ヤマサぱぱっとちゃんとこれ!うま!!つゆ」、みりんを入れてレンジで加熱するだけで作れる簡単煮物。

漬け込む時間もないし、レンジで簡単！節約にも大活躍のおかずです♪

材料：鶏むね肉、酒、はちみつ、塩。

とっても簡単！調理時間は10分もあればOK！！

材料：鶏むね肉、えのき、菜の葉、サヤエンドウ、薬味ねぎ、出汁、白味噌...

火は使わないけど、意外にボリュームがあるから立派なおかずになります。

材料：鶏むね肉、緑豆もやし、輪切り唐辛子、しょうゆ、ごま油、練りごま...

シリコンスチーマーを使い、鶏胸とブロッコリーをレンジ蒸しています。

材料：鶏むね肉、ブロッコリー、にんにくマヨネーズ、塩、ブラックペッパー...

おもてなしからおつまみ、おかず、お弁当に大活躍です。

材料：鶏むね肉、にんにく、生姜、砂糖、酒、醤油、きゅうり、長ねぎ。

電子レンジでつくる、しっとりおいしい野菜を巻いたロールチキン。

材料：鶏むね肉、塩、黒コショウ、にんじん、いんげん、ポン酢、砂糖...

低カロリーで胃に優しい、ヘルシーおかず！

材料：鶏むね肉、酒、しょうゆ、玉ねぎ、ぽん酢、しょうゆ、大根、トマト...

材料：鶏胸肉、太もやし、酒、塩、刻みねぎ、ポン酢、しょうゆ、ごま油...