さわらの焼き物（フライパン）レシピ

サワラのごまごま焼き｜カロレピ！

材料：鰆、ごま油、黒・白ごま、しょうゆ、料理酒、みりん、しょうが。

寒サワラの落花生ムニエル｜魚と野菜と私と和ノ香

柑橘の皮とナッツがこんなにいい味を出してくれるのにびっくり。

材料：鰆の切り身、落花生プードル、小麦粉、ユズの皮のすりおろし、塩、胡椒...

さわらのフライパン蒸し焼き｜ボブとアンジー

フライパンひとつで簡単！ヘルシー！

材料：さわら、塩、こしょう、玉ねぎ、キャベツ、エリンギ、にんじん、酒...

さわらのみそ漬け焼き｜レシピサーチ

フライパンにクッキングペーパーを敷けば、油いらずで手軽に焼けます。

材料：さわら、塩、みそ、砂糖、みりん、酒、ラディッシュ、酢、砂糖、水...

バター香る！さわらとアスパラのソテー｜DELISH KITCHEN

お家で本格的なさわらソテーを作りましょう！

材料：さわらの切り身、グリーンアスパラガス、黄パプリカ、薄力粉、塩...

さわらのレモン醤油照り焼き｜だいどこログ

レモンのほどよい酸味でさわやかに。魚のくせもやわらぎます。

材料：さわら切身、かき菜、酒、塩、こしょう、小麦粉、しょうゆ、みりん...