おからの炒め物レシピ

炒りおから｜ふぁい婆さんのヘルシー料理

炒りおからが余ったら、一人分ずつラップに包み、冷凍しておこう。

材料：おから、ごぼう、にんじん、油揚げ、こんにゃく、生しいたけ...

マヨおから｜近畿大阪銀行

お子さまにも食べやすいしっとりとしたおからです。

材料：おから、ハム、ごま油、かぼちゃ、三度豆、卵、マヨネーズ...

カレー風味のおから炒め｜食う・飲む・遊ぶろぐ

材料：おから、鶏ひき肉、にんにく、生姜、たまねぎ、なす、こんにゃく、きのこ、ゴボウ...

おからともやしのカレー炒め｜おからひろば

材料：おから、もやし、油、酒、カレー粉、塩こしょう。

おからと鶏ひき肉の炒め物｜おからひろば

材料：おから、にんじん、玉ねぎ、鶏ひき肉、レタス、だし汁、しょうゆ、みりん...