オクラの主食レシピ

2024年10月7日 2025年3月31日

cookingnote

オクラの主食

オクラの主食レシピ満載！

「ヤマサ昆布ぽん酢」がそうめんのぶっかけつゆに大変身！昆布のまろやかな旨味があることで、さっぱりとしつつも酸味が強くなく、麺類のつゆとしても使用できます。豪快に混ぜて召し上がれ♪

材料：オクラ、納豆、スパゲッティ、卵黄、オリーブ油、しょうゆ、バター...

オクラと豆腐をぐるぐる混ぜるととろろのように！

材料：オクラ、薬味、絹ごし豆腐、ごはん、しょうゆ。

よ～く煮込んでとろりとしたオクラがおいしい。

材料：オクラ、トマト水煮缶、スパゲッティ、玉ねぎ、オリーブ油、にんにく...

材料：オクラ、ごはん、えのきたけ、水、中華スープの素、溶き卵、酢、塩...

オクラのネバネバ感が、パスタに程よく絡んでくれます。

材料：オクラ、スパゲティ、ツナ、オリーブオイル、昆布茶、しょう油、塩...

スイッチを押すだけ！オクラの食感もアクセントになって良いですよ。

材料：オクラ、米、鶏もも肉、水、白いりごま、酒、塩、しょうが。

めんつゆバターで納豆の嫌な臭みはおさえて食べやすい味に仕上げます。

材料：オクラ、スパゲティ、納豆、塩、めんつゆ、有塩バター、かつお節...

たっぷりかつお節が食欲そそるいい香りです。

材料：オクラ、うどん、お湯、塩、かつお節、めんつゆ。

そうめんをそばやうどんに代えてもおいしいですよ。

材料：オクラ、そうめん、お湯、塩、冷水、トマト、しょうゆ、ごま油...

暑い日に嬉しい、つるつるっとのど越しの良い冷やしうどんです。

材料：オクラ、うどん、手作り麺つゆ、トマト、青ネギ、白ごま、生姜。