小松菜 + 厚揚げレシピ

小松菜と厚揚げのナムル｜みんなのきょうの料理

体に良いごまと鉄分豊富な小松菜を合わせたナムルです。

材料：小松菜、厚揚げ、白ごま、赤とうがらし、ごま油、しょうゆ、みりん、塩。

厚あげとこまつ菜の煮物｜生活協同組合コープこうべ

どこか懐かしいおふくろの味、さっぱりいただける絶妙の取り合わせ。

材料：こまつ菜、絹厚あげ、えのきだけ、水、しょうゆ、みりん、かつおパック。

小松菜とあつあげの炒め煮｜生活協同組合コープこうべ

シャッキッとした小松菜がおいしい。

材料：小松菜、あつあげ、塩、生しいたけ、にんにく、赤とうがらし、油、水...

小松菜と厚揚げのナムル｜らでぃっしゅぼーや

材料：小松菜、厚揚げ、塩、白炒りごま、鷹の爪、にんにく、醤油、みりん...

小松菜と厚揚げの卵とじ｜一般社団法人Jミルク

和風料理とスキムミルクは良い相性。

材料：小松菜、厚揚げ、卵、スキムミルク、だし汁、砂糖、しょうゆ、酒、塩。

小松菜と厚揚げの胡麻和え｜ナディア

サッと茹でた小松菜と厚揚げの胡麻和えです。

材料：小松菜、厚揚げ、人参、胡麻、醤油、砂糖。

厚あげと小松菜の生姜風味炒め 納豆みぞれソース｜ナディア

カルシウムたっぷりの栄養バランス満点レシピです!

材料：小松菜、厚あげ、エリンギ、人参、サラダ油、塩、酒、みりん、生姜...

小松菜牛肉しいたけ厚揚げのすき煮｜レシピブログ

小松菜に含まれるビタミンCが鉄の吸収率をさらにアップさせます。

材料：小松菜、厚揚げ、牛コマ、長ネギ、しいたけ、砂糖、醤油、酒。