アボカド＋トマトのサラダレシピ

2024年10月6日 2025年12月9日

cookingnote

アボカド＋トマトのサラダ

アボカド＋トマトのサラダレシピ満載！

抗酸化作用の期待出来るリコピン豊富なトマト、ビタミンCいっぱいのアボカドで、身体の中から美しくなれるサラダ。

アボカドに含まれるトリプトファンはストレス解消に効果があり、トマトやぽん酢の酸味の有機酸は疲労回復に効果的で、また胃の調子を整えて気分をすっきりさせます。

手軽にできる美味しい前菜。何かもう一品ほしいという時に重宝するメニュー。

材料：アボカド、トマト、オリーブオイル、バルサミコ、わさび、しょうゆ、塩。

トマトとアボカドを重ねてボリュームを出したミルフィーユサラダです。

材料：アボカド、トマト、ベビーリーフ、ミニアスパラ、ベーコン、マヨネーズ...

わさび多めのくせになる味です！

材料：アボカド、トマト、わさび、にんにく、砂糖、レモン汁、すりごま...

アボカドをおつに引き立てるのは、相性抜群のわさびじょうゆです。

材料：アボカド、トマト、まぐろ、しょうゆ、練りわさび、焼きのり、貝割れ菜。

パセリも多めに入れ、風味が効いています！

材料：アボカド、トマト、パセリ、カッテージチーズ、オリーブオイル...

濃厚サラダが食べたかったので作りました～！

材料：アボカド、プチトマト、ゆで卵、マヨネーズ、塩、胡椒。

ドレッシングがシンプルで美味しかったです。

材料：アボカド、トマト、プロセスチーズ、EVオリーブオイル、黒こしょう...

味付けも、オリーブオイルと塩でとてもシンプルに仕上げました。

材料：アボカド、トマト、レタス、ツナ、EVオリーブオイル、塩、レモン汁。

ドレッシングを作ったボウルに具材を入れてあえれば出来上がり。

材料：アボカド、トマト、クリームチーズ、酢、オリーブオイル、砂糖、塩...

材料：アボカド、トマト、むきえび、塩、酢、オリーブオイル、こしょう。