アボカド＋トマトのサラダレシピ

2024年10月6日 2024年11月10日

cookingnote

アボカド＋トマトのサラダ

アボカド＋トマトのサラダレシピ満載！

抗酸化作用の期待出来るリコピン豊富なトマト、ビタミンCいっぱいのアボカドで、身体の中から美しくなれるサラダ。

アボカドに含まれるトリプトファンはストレス解消に効果があり、トマトやぽん酢の酸味の有機酸は疲労回復に効果的で、また胃の調子を整えて気分をすっきりさせます。

手軽にできる美味しい前菜。何かもう一品ほしいという時に重宝するメニュー。

材料：アボカド、トマト、オリーブオイル、バルサミコ、わさび、しょうゆ、塩。

トマトとアボカドを重ねてボリュームを出したミルフィーユサラダです。

材料：アボカド、トマト、ベビーリーフ、ミニアスパラ、ベーコン、マヨネーズ...

わさび多めのくせになる味です！

材料：アボカド、トマト、わさび、にんにく、砂糖、レモン汁、すりごま...

アボカドをおつに引き立てるのは、相性抜群のわさびじょうゆです。

材料：アボカド、トマト、まぐろ、しょうゆ、練りわさび、焼きのり、貝割れ菜。

簡単なので、是非作ってみてくださいね。

材料：アボカド、プチトマト、塩、オリーブオイル、レモン果汁。

パセリも多めに入れ、風味が効いています！

材料：アボカド、トマト、パセリ、カッテージチーズ、オリーブオイル...

女性に嬉しい美肌食材づくしのサラダです。

材料：アボカド、ミディトマト、レモン汁、オリーブオイル、塩、黒胡椒。

豆板醤が効いたドレッシングでピリ辛。

材料：アボカド、トマト、鶏むね肉、きゅうり、玉ねぎ、ごま油、しょう油...

濃厚サラダが食べたかったので作りました～！

材料：アボカド、プチトマト、ゆで卵、マヨネーズ、塩、胡椒。