ハンダマの揚げ物レシピ

ハンダマーサラダの春巻き｜おきレシ

残ったハンダマーサラダを春巻きに。

材料：ハンダマー、タマネギ、水煮のシーチキン、ハム、春巻きの皮、油。

ハンダマとニガナのロールカツ｜おきレシ

食べやすくおいしく仕上げました！

材料：ハンダマ、豚バラ肉スライス、塩、コショウ、ニガナ、かつおみそ、梅肉...

白えびと金時草のてんぷら｜楽天レシピ

市販のてんぷら粉で簡単に。おつまみにも最適！

材料：金時草の葉っぱ、白えび、市販のてんぷら粉。

ハンダマの天ぷら｜楽天レシピ

身体にいい健康食材ハンダマを美味しくいただきます。

材料：ハンダマ、小麦粉、片栗粉、塩。

ハンダマのコロッケ｜おきレシ

ハンダマを美味しくコロッケに！

材料：ハンダマ、じゃがいも、たまねぎ、ピザ用チーズ、塩、コショウ、小麦粉...