からし菜の主食レシピ

チキナー（からし菜）おにぎり｜ajima

からし菜の塩っけと、苦味がオニギリにピッタリです。

材料：からし菜、ツナ、白米、塩。

チキナー（カラシナ）チャーハン｜レシピブログ

青菜があまり得意でない子供もよく食べてくれました。

材料：カラシナ、ポーク、ご飯、卵。

からし菜のチャーハン｜美的野菜の知恵袋

冷ご飯と卵を混ぜておくと、卵の膜でパラパラになりやすいです。

材料：からし菜、冷ご飯、ベーコン、卵、コンソメスープの素、塩、胡椒...

からし菜とベーコンのペペロンチーノ!｜下町の台所ごはん

からし菜の食感とベーコンの相性はバッチリですよ。

材料：からし菜、スパゲッティ、ベーコン、固形チキンスープの素、ニンニク...

カラシナパスタ｜おきレシ

カラシナはあらかじめゆでておく。

材料：カラシナ、パスタ、豚ひき肉、たまねぎ、ぶなしめじ、生クリーム...

からし菜と沖縄のスーチカを使ったアイデアパスタです。

材料：からし菜、カシューナッツ、にんにく、オリーブオイル、塩、コショウ...

牛肉とからし菜のチャーハン｜シェアージュ

からし菜は牛肉との相性もバッチリ！

材料：からし菜、ご飯、牛肉、サラダ油、塩、コショウ。

からし菜と塩麹のパスタ｜康晴農楽園

からし菜はカロテン、カルシウム、鉄、葉酸が豊富に含まれています。

材料：からし菜、スパゲッティ、豚ひき肉、エリンギ、塩麹、油、にんにく...

カラシナのおにぎり｜おきレシ

カラシナのシャキシャキが食欲進みます。

材料：カラシナ、ご飯、塩こぶ、ゴマ、かつお節、塩。