絹さや（さやえんどう）の炒め物レシピ

きぬさやと卵の炒め物｜ぱくぱく献立くん

材料：きぬさや、卵、サラダ油、塩、うすくち醤油、こしょう。

きぬさやと三つ葉のごましょうゆ炒め｜ナディア

春らしくて簡単な炒め物。脇役になりがちなきぬさやと三つ葉で。

材料：きぬさや、三つ葉、ごま油、しょうゆ、すりごま。

きぬさやとたまねぎのマヨおかか炒め｜つくおき

シンプルですが、彩りもよくお箸もすすむ副菜です。

材料：きぬさや、たまねぎ、赤ピーマン、マヨネーズ、醤油、おかか。

絹さやと春キャベツ、ベーコンの、マスタード炒め｜コープステーション

さやごと食べる絹さやは豆類の中でもビタミンが豊富。

材料：絹さや、春キャベツ、玉ねぎ、オリーブオイル、粒マスタード、塩...

たけのこと絹さや、豚肉の春雨炒め｜コープステーション

旬の野菜を、定番の春雨炒めで味わって。

材料：絹さや、ゆでたけのこ、豚切り落とし肉、パプリカ、春雨、しょうが...