オクラ + トマトレシピ

オクラとトマトのチーズ蒸し｜フードソムリエ

材料：オクラ、トマト、バター、白ワイン、塩、こしょう、チーズ。

あさりとトマト・オクラのパスタ｜おきレシ

あさりの旨味たっぷり!!

材料：オクラ、トマト、あさり、パスタ、ニンニク、白ワイン、塩、水...

オクラのトマト煮スパゲッティ｜日本パスタ協会

よ～く煮込んでとろりとしたオクラがおいしい。

材料：オクラ、トマト水煮缶、スパゲッティ、玉ねぎ、オリーブ油、にんにく...

トマトとオクラのとろろ昆布あえ｜サントリー

オクラはていねいに板ずりすると、きれいな色に仕上がります。

材料：オクラ、トマト、とろろ昆布、ごま油、しょうゆ、塩。

豚肉とおくらのトマト炒め｜サントリー

おくらは炒めるので、下ゆでをせずに使います。

材料：おくら、トマト、豚薄切り肉、にんにく、塩、こしょう、サラダ油...

トマトとオクラの塩昆布ナムル｜ファームステーションふくおか

ごま油をオリーブ油にかえ、胡椒をいれてもおいしいですよ。

材料：オクラ、トマト、青しそ、塩昆布、ごま油。

きゅうりとオクラ、トマトの卵炒め｜ひよこ食堂

ザ 夏の炒め物、手早く作れて彩りも良くて箸が進みます。

材料：オクラ、トマト、きゅうり、生姜、卵、塩、サラダ油、ごま油、砂糖...