さわらの炒め物レシピ

さごしのテンメンジャン炒め｜コープCooking

魚の苦手な人もこれならOK、子供にもパパにも人気の中華。

材料：鰆、しょうゆ、酒、かたくり粉、揚げ油、ピーマン、白ねぎ、にんにく...

さわらとほうれん草のバター醤油炒め♪レモン風味｜たっきー...

材料：鰆、ほうれん草、しめじ、塩、薄力粉、醤油、みりん、バター、レモン汁。

中華風アレンジさわらのチリソース炒め｜DELISH KITCHEN

チリソースがからんでごはんがすすむ。

材料：さわら、片栗粉、ブロッコリー、玉ねぎ、ごま油、しょうゆ、豆板醤...

さわらの中華風卵黄炒め｜ボブとアンジー

材料：さわら、長ねぎ、しょうが、酒、卵黄、ごま油、こしょう、サラダ油...

さわらのナンプラー炒め｜ぱくぱく献立くん

淡白なさわらがコクのある一品に変身します。

材料：さわら切身、にんにく、赤唐辛子、ごま油、ししとう、ナンプラー...

揚げさわらと野菜の甘酢炒め｜全薬工業株式会社

油っぽいものが苦手な人も、甘酢で調味すると食べやすくなります。

材料：さわら、塩、酒、片栗粉、揚げ油、玉ねぎ、にんじん、しめじ、生姜...

鰆と春野菜のヴィネガー炒め｜ナディア

鰆にまぶした片栗粉で、自然なとろみがつきます。

材料：鰆、たけのこ、スナップエンドウ、アスパラガス、みりん、片栗粉...