ゴーヤのカロリー

ゴーヤのカロリーについて解説しています。

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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ゴーヤゴーヤのカロリー

ゴーヤ1本のカロリー・・・30〜45 kcal

ゴーヤ100gのカロリー・・・17 kcal

低カロリーのチンゲン菜(100g)と比較

チンゲン菜 9 kcal < ゴーヤ 17 kcal

高カロリーのさつまいも(100g)と比較

さつまいも 132 kcal > ゴーヤ 17 kcal

ゴーヤのカロリーは?

キャベツ100gのカロリー23 kcal に対して、ゴーヤのカロリーは17 kcal。
ゴーヤは栄養たっぷり&低カロリーで、暑い夏に積極的に食べたい野菜です。

ゴーヤを使ったレシピ

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