ゴーヤ + ツナレシピ・作り方

ゴーヤーと青じそのしょうゆツナ和え｜ヤマサ醤油株式会社

苦味の強いゴーヤーはツナと合わせて食べやすく。

材料：ゴーヤー、ツナ缶、青じそ...

ゴーヤーのツナ炒め｜みんなのきょうの料理

フライパン1つであっという間につくれます。

材料：ゴーヤー、ツナ、たまねぎ、レタス、サラダ油、しょうゆ、こしょう...

ゴーヤのツナチーズ焼き｜朝時間.jp

材料：ゴーヤ、玉ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、からし、塩、黒こしょう...

ゴーヤとトマトのツナ炒め｜おまかせレシピ

材料：ゴーヤ、プチトマト、ツナ缶、胡椒。

ゴーヤのツナごまソース｜サントリー

材料：ゴーヤ、ツナ缶、レッドオニオン、塩、練りごま、しょうゆ、だし。

ゴーヤボートのトースター焼き｜第一三共株式会社

材料：ゴーヤ、じゃが芋、玉ねぎ、ツナ水煮フレーク缶詰、マヨネーズ、塩...

ゴーヤのツナ和え｜アサヒビール

火を通さないので、ゴーヤの本来の食感を楽しめます。

材料：ゴーヤ、塩、ツナ缶、マヨネーズ、コショウ、ポン酢しょうゆ。

ゴーヤとツナのオーブン焼き｜食品ハウス

材料：ゴーヤ、ツナ缶、玉ねぎ、マヨネーズ、ブラックペパー、粉チーズ、小麦粉。

ゴーヤとツナの塩麹炒め｜ゆりり亭〜料理もお酒も無手勝流〜

これ、簡単で美味しいのでハマっています。

材料：ゴーヤ、ツナ缶、唐辛子、塩麹、みりん、油。

ゴーヤの煮しめ｜一般財団法人家電製品協会

これだけでご飯がおいしく頂けます。

材料：ゴーヤ、塩、ツナ缶、砂糖、酢、しょうゆ、すりごま、花かつお。

ゴーヤのグラタン風｜JA岡山西

材料：ゴーヤ、小麦粉、玉ネギ、シメジ、ツナ、サラダ油、食塩、コショウ...

ゴーヤとツナのたまご炒め｜つくおき

ゴーヤの苦味もたまごとツナで食べやすくなります。

材料：ゴーヤ、ツナ缶、たまご、ごま油、酒、醤油、塩。

ゴーヤとツナの超簡単炒め｜ナディア

さっとできて、栄養のある１皿です。

材料：ゴーヤ、ツナ缶、たまご、砂糖、醤油、ごま油。

ゴーヤとツナのチャンプルー｜リンナイ

下処理することによってゴーヤの苦みが軽減されます。

材料：ゴーヤ、ツナ缶、卵、麺つゆ、塩、コショウ。