ひじきの和え物レシピ
ひじきを使った和え物レシピ満載!
豆腐も入ってヘルシーでバランスの良い一品。 材料:芽ヒジキ(乾燥)、きゅうり、ブロッコリー、干ししいたけ、にんじん、豆腐、... |
意識して摂らないと不足しがちな食物繊維が豊富。 材料:ひじき、ミックスビーンズ、めんつゆ、すりごま。 |
青じその香りも加わって、後味さわやか。 材料:ひじき、納豆、納豆のたれ、青じそ。 |
ひじきと小松菜を、ツナと、たっぷりのごまで和えます。 材料:ひじき、小松菜、ツナ缶、しょうゆ、砂糖、しょうが、すりごま、いりごま。 |
副菜としてはもちろん、おつまみにもぴったりですよ。 材料:ひじき、レンコン、にんじん、きゅうり、マヨネーズ、みりん、わさび... |
マヨネーズに和風顆粒だしを加えて、和風の味付けにしました。 材料:ひじき、レンコン、赤パプリカ、黄パプリカ、きゅうり、ツナ油漬け... |
材料:ひじき、大根、ニンジン、ツナ缶、白いりごま、しょう油、すし酢、梅肉。 |
生玉ねぎで血液サラサラ&ひじきとツナでカルシウムたっぷり! 材料:ひじき、玉ねぎ、ツナ缶、マヨネーズ、しょうゆ、ブラックペッパー。 |
大根おろしで和えるみぞれ和え。 材料:ひじき、春菊、人参、舞茸、大根、醤油、酢、砂糖。 |
コチュジャンを加えたピリ辛風味の和え物です。 材料:ひじき、かつおだし、濃口醤油、みりん、コチュジャン、マヨネーズ、大葉。 |
さっぱりとした夏の和え物。 材料:ひじき、きゅうり、酒、しょうゆ、梅肉、オリーブオイル、にんにく、塩。 |
鶏ささみ肉、ひじきのヘルシー&栄養たっぷりの和え物です! 材料:芽ひじき、鶏ささみ肉、キュウリ、ゆずポン酢、しょうゆ、練りごま... |
和風の煮びたしも美味しいですが、たまには洋風にさっぱり召し上がれ。 材料:乾燥ひじき、小松菜、油揚げ、にんにく、オリーブオイル、酢、塩... |