切り干し大根のカロリー
切り干し大根100gのカロリー・・・279 kcal
ご飯（100g）と比較
ご飯 168 kcal ＜ 切り干し大根 279 kcal
バナナ（100g）と比較
バナナ 86 kcal ＜ 切り干し大根 279 kcal
切り干し大根のカロリーは？
100g 279 kcal というと高カロリーに感じられますが、実際に100g食べることはまずありません。
切り干し大根の煮物にしても1人前約10gなので約28 kcal です。バナナ1本約80 kcal と比べると分かるように実際に食べるカロリーはごく低いものです。乾物はこのように100gあたりのカロリーは高くなるので、高カロリーだと勘違いしてしまうことも。実際に食べる量で計算してみると良いでしょう。