こんにゃくのカロリー

こんにゃく1枚のカロリー・・・15〜20 kcal

こんにゃく100gのカロリー・・・5 kcal

ご飯（100g）と比較

ご飯 168 kcal ＞ こんにゃく 5 kcal

バナナ（100g）と比較

バナナ 86 kcal ＞ こんにゃく 5 kcal

こんにゃくのカロリーは？

低カロリーの代表食材こんにゃく。カロリーを気にせずたくさん食べられるのでダイエット中の強い味方です。

こんにゃくを使ったレシピ