そら豆 + えびレシピ

えびとそら豆のたまご炒め｜コープCooking

えび・そら豆・たまごは相性抜群、フライパンでさっと作れる中華風メインおかず。

材料：そら豆、えび、たまご、サラダ油、塩、こしょう、鶏がらスープ、水。

海老と焼きそら豆のミントサラダ｜フードソムリエ

そら豆をたっぷり使った、初夏の爽やかなサラダです。

材料：そら豆、ブラックタイガー、プチトマト、新玉ねぎのみじん切り...

そら豆と海老のホットサラダ｜カロレピ！

そら豆と海老は炒めて、ガーリックの香りをまとわせ味付け。

材料：そら豆、えび、ぶなしめじ、にんにく、塩、こしょう、オリーブ油...

そら豆とえびの塩炒め｜みんなのきょうの料理

サッと炒めたそら豆は、歯ごたえが楽しめます。

材料：そら豆、むきえび、かたくり粉、ねぎ、サラダ油、酒、塩、こしょう。

海老とそら豆のライスコロッケ｜ナディア

ライパンで作ったリゾットをコロコロと丸めてコロッケに。

材料：そら豆、えび、米、オリーブオイル、にんにく、だし汁、塩、小麦粉...

えびとそら豆のベニエ｜ボブとアンジー

そら豆は栄養面での特徴は主要栄養素のほとんどを含んでいることです。

材料：そら豆、えび、生しいたけ、小麦粉、卵、牛乳、小麦粉、塩、こしょう...

そら豆とエビの皿ワンタン新玉ねぎタレ｜暮らし上手

そら豆とエビを包んだ見た目も鮮やかな仕上がりに。

材料：そら豆、エビ、粗塩、酒、卵白、片栗粉、ワンタンの皮、新玉ねぎ...