つるむらさきの炒め物レシピ

海老とつるむらさきの塩炒め｜ナディア

ねばねば感もあり栄養たっぷりなので、ぜひお試しくださいね！

材料：つるむらさき、海老、白ネギ、にんにく、ごま油、紹興酒、塩、花椒。

つるむらさきのオイスターソース炒め｜あすけん

材料：つるむらさき、しょうゆ、オイスターソース。

つるむらさきのおかか炒め｜コープこうべ

つるむらさきが始めての人もトライ、食べやすさもおすすめのお手軽レシピ。

材料：つるむらさき、ごま油、しょうゆ、かつおパック。

つるむらさきとシラスの擦り胡麻炒め｜おきレシ

炒めたつるむらさきはさっぱり美味しい。

材料：つるむらさき、しらす、生姜、酒、白だし、砂糖、すり胡麻。

ツルムラサキのバターしょう油炒め｜クスパ

バターとしょう油でソテーしてみました！！

材料：ツルムラサキ、ニンニク、しょう油、バター、しらす干し、塩、コショウ。

ツルムラサキと豚肉のさっと炒め｜ナディア

香りが強いのでお肉などと炒めると食べやすくなりますよ！

材料：つるむらさき、豚バラ、塩、こしょう、にんにく、たまねぎ、ごま油...