つるむらさきのナムルレシピ

つるむらさきのナムル｜Sawamitsu

臭みを感じずおいしく食べるレシピをご紹介します！

材料：つるむらさき、ごま油、すり白ゴマ、おろしにんにく、塩。

おくらと蔓紫のナムル｜snapdish

ネバネバコンビですね!スタミナつきそう。

材料：つるむらさき、おくら、ごま油、塩、にんにくチップ。

ツルムラサキと茄子の梅昆布ナムル｜マクロビオティック...

ほっこり優しい仕上がりに癒やされる簡単ひと品。

材料：ツルムラサキ、茄子、梅干し、塩昆布、白すり胡麻、ごま油。

茄子とツルムラサキのナムル｜ふたりごはんのつくりかた...

材料：ツルムラサキ、茄子、すりゴマ、酒、薄口醤油、酢。

和えるだけ！つるむらさきのナムル｜ごちブロ

ほうれん草よりもミネラルが豊富！

材料：ツルムラサキ、ごま油、白ゴマ、にんにく、塩。

ツルムラサキとにんじんのナムル｜レシピブログ

ごま油をオリーブオイルにかえてもOKです。

材料：ツルムラサキ、人参、にんにく、醤油、ごま油、練りごま、塩。

ツルムラサキとえのきだけの切り干しピリ辛ナムル｜マク...

コチュジャン風味のピリ辛ナムルのタレに絡むと食べやす～い。

材料：ツルムラサキ、えのきだけ、切り干し大根、醤油、コチュジャン、酢...

ツルムラサキのナムル｜うつわや店主の日々ごはん

材料：ツルムラサキ、黒スリゴマ、ごま油、塩、しょうゆ、にんにく。