ハンダマのスープ・汁物レシピ

新顔野菜☆ハンダマ（葉茎菜）と油揚げのお味噌汁｜楽天レシピ

茹でると葉の紫色が茹で汁に出ますが、気にせずに。

材料：ハンダマ、油揚げ、水、出汁入り味噌。

ハンダマ（葉茎菜）のお味噌汁｜楽天レシピ

材料：ハンダマ、水、出汁入り味噌。

沖縄野菜★ハンダマの生姜スープ｜楽天レシピ

味付けは家庭の好みで調整をしてください。

材料：ハンダマの葉、大根、だし汁、塩、砂糖、醤油、卵、生姜。

金時草スープ｜アレも♪コレも♪

超簡単に中華スープ。

材料：金時草、にんじん、卵、水、ウェイパー。

金時草ポタージュ｜アレも♪コレも♪

ミキサーでガーッとしたのでトロミ成分がタップリでてトロトロです。

材料：金時草、牛乳、小麦粉、コンソメ、バター、砂糖。

沖縄野菜でハンダマのエスニック風スープ｜楽天レシピ

さっさとできるハンダマのスープです。

材料：ハンダマ、春雨、椎茸、油揚げ、卵、鶏がらスープ、酒、ショウガ...

ハンダマのみそ汁｜おきレシ

ハンダマを使った5分でできるみそ汁です♪

材料：ハンダマ、カツオと昆布の合わせだし、みそ、水、すりごま。

ハンダマと島ニンジンのわんパクスープ｜おきレシ

島野菜を使った簡単でとっても温まるスープ。

材料：ハンダマの葉、島にんじん、にんにく、豚肉（細切れ）、酒、...

島にんじんの薬膳スープ｜おきレシ

体力回復に効果てきめんの薬膳スープです。

材料：ハンダマ、島にんじん、鶏もも肉、サクナ、酢、薬膳スープ...

プチポテトスープ｜Ｅレシピ

材料：水前寺菜、ジャガイモ、玉ネギ、ニンニク、 固形ブイヨン、塩、コショウ...

ハンダマとコーンの卵スープ ｜おきレシ

ハンダマの香りを生かしたスープです。

材料：ハンダマ、水、鶏ガラスープの素、塩、コーン、卵、水溶き片栗粉...

ハンダマのポタージュスープ｜おきレシ

ポリフェノールスープで抗酸化。

材料：ハンダマ、じゃがいも、玉ねぎ、固形ブイヨン、水、豆乳、塩、コショウ。