ダイエットスイーツレシピ

ダイエットスイーツレシピ満載!

料理レシピ集 クッキングノート

Happy Recipe♪♪ 【ヤマサ醤油株式会社】

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ダイエットスイーツのレシピ満載!

123kcal

クリームのかわりにヨーグルトを使うことで、カロリーを抑えられるうえに、カルシウムも多く摂取できます。ダイエット中の方や女性にうれしいスイーツです。

133kcal

豆乳は牛乳に比べてカロリーが低く、不飽和脂肪酸も豊富に含むヘルシーな食材です。

30kcal

おからは、ダイエットに嬉しい栄養が大変豊富。サクサクの美味しい豆乳おからクッキーを手作りして置き換えダイエット!

147kcal

イーストで作るふわふわ、もちもちのパンドーナツはいかが。グルテンが粘りの膜を作るので、ケーキドーナツより吸油率が低いですよ。

50kcal

豊富な大豆サポニンとビタミンB群が肥満を予防する!大豆サポニンには余分な脂質や糖質の吸収をゆるやかにする働きがあります。

187kcal

ケーキにこんにゃくが絶妙にマッチこんにゃくを入れてカロリーダウン!レーズンも入れて、満足度アップ!

145kcal

甘酒とバナナの甘味があるので、生地はお砂糖不使用でとってもヘルシーです!

420kcal

トライフルのスポンジケーキをカステラにすることで、カロリーを抑えることができます。水切りヨーグルトを、生クリームの代わりとして使用します。

29kcal(1枚)

インスリンの分泌を低く抑えて低カロリー。繊維たっぷりで体の毒素をドンドン出す。

112kcal

カロリーがゼロの寒天を使えば、デザートだってたっぷり食べられる。

121kcal

やわらかめの豆乳抹茶ゼリーはまろやかな味。仕上げは小豆ときな粉で大満足!

149kcal

寒天と低脂肪牛乳で作る、低カロリーのデザート。

212kcal

どうしても甘いものが食べたくなったとき、ガマンしないで、ノンカロリーな寒天と
体によいオリゴ糖を使った低カロリーなデザートがオススメ。

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